Ein neues Gesicht beim DRK-Ortsverein Henstedt-Ulzburg

Momentan herrscht Sommerpause, aber ab 18.August ist es wieder so weit: Am Montagmorgen wird sich im DRK-Heim Dammstücken 39 wieder fleißig bewegt. Die Übungsleitung hat nun Frau Tamara Heisrath übernommen. Sie ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und verfügt über viel Erfahrung, gerade mit älteren Teilnehmerinnen und Teilnehmern. Auch im neuen Seniorenzentrum Lühmannpark in Henstedt-Ulzburg ist sie für das Bewegungsprogramm der Bewohner zuständig. Lange Jahre hat sie aber auch in der Tourismus-Branche gearbeitet und kennt daher jung und alt. Ihr Ziel ist es den Menschen von Kopf bis Fuß zu mobilisieren. Auf dem Programm stehen nach einer Erwärmungsphase Kräftigung und Dehnung, gefolgt von Entspannungsübungen. Wichtig ist ihr hierbei auch die richtige Atmung. Gemeinsam, zu fröhlicher Musik, geht das gleich viel leichter. Dabei, so verspricht es Frau Heisrath, wird sie selbstverständlich auf die Gruppe und deren Bedürfnisse und Fähigkeiten eingehen. „Das habe ich schon ganz unterschiedlich erlebt,“ erzählt sie,“einige Gruppen wollen „richtig Power“, andere gehen es lieber ruhig an. Darauf nehme ich natürlich Rücksicht.“ Die Kurszeiten: Immer montags, Beginn jeweils um 9.00, 10.00 und 11.00 Uhr, Dauer der Trainingseinheit: 45 Minuten. Wer mit machen möchte, kann jederzeit einsteigen, am besten gleich am 18.8. Sportkleidung und -schuhe sowie eine Iso-Matte sollten dabei sein. Auch ein Getränk sollte nicht fehlen. Tamara Heisrath und alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer freuen sich auf viele neue „Mitturner“.