F\u00fcr alle, die sich nach der langen, Pandemie bedingten Bewegungspause steif, matt und lustlos f\u00fchlen bietet das DRK in Henstedt-Ulzburg genau das Richtige. <\/p>\n\n\n\n
In lockerer Atmosph\u00e4re trainieren die Teilnehmer unter der Leitung von Silvia Haack zum Beispiel ihre Koordination, Gleichgewicht und die Muskulatur. Auf diese Weise verbessern sich das K\u00f6rpergef\u00fchl und die Reaktionsschnelligkeit, gleichzeitig wird die Beweglichkeit erhalten und die Ausdauer erh\u00f6ht. Mit leichten \u00dcbungen erreichen die Teilnehmer allm\u00e4hlich wieder eine bessere Leistungsf\u00e4higkeit, und beugen Verletzungen durch St\u00fcrze vor. Immer montags um 10.00 Uhr sind noch Pl\u00e4tze frei. <\/p>\n\n\n\n
Unter den Namen Mind Body<\/em> und Walk&Relax<\/em> bietet die erfahrene Entspannungstrainerin Renate Grotherr beim DRK-Ortsverein in Henstedt-Ulzburg Kurse speziell f\u00fcr gestresste und abgespannte Menschen an. Sie richten sich an alle, die sich eine Auszeit g\u00f6nnen und den t\u00e4glichen Belastungen durch Kinder, Partner, Haushalt und Beruf ruhiger, entspannter und gelassener begegnen wollen. <\/p>\n\n\n\n Im Vordergrund steht nicht der Leistungsaspekt, sondern die Entspannung und Steigerung der inneren Gelassenheit. Mind Body<\/em> bietet \u00dcbungen (auch f\u00fcr Anf\u00e4nger) zur Entspannung aus verschiedenen Entspannungsverfahren (z.B. progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Atem\u00fcbungen und Yoga). \u201eBei Walk&Relax<\/em> geht es zus\u00e4tzlich um eine Kombination aus Walken ohne St\u00f6cker, Dehn\u00fcbungen und Atem\u00fcbungen, die unsere Lunge in dieser schweren Zeit st\u00e4rken\u201c, berichtet Renate Grotherr. \u201eGerade jetzt in der Pandemie, wo viele unter schwierigen Bedingungen von daheim arbeiten m\u00fcssen, kommt es h\u00e4ufiger zu Stress und auch Haltungssch\u00e4den\u201c, berichtet sie weiter. <\/p>\n\n\n\n Walk&Relax<\/em> findet dabei immer mittwochs in der Zeit von 18.00-19.00 Uhr statt und die Mind Body<\/em> Kurse finden mittwochs in der Zeit von 19.30 \u2013 20.45 Uhr statt. F\u00fcr alle Kurse ist eine Anmeldung in der DRK Gesch\u00e4ftsstelle unter 04193-969191 oder info(at)drk-henstedt-ulzburg.de n\u00f6tig. Mehr Informationen zu den Kursen finden Sie auch unter https:\/\/drk-hu.de<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" F\u00fcr alle, die sich nach der langen, Pandemie bedingten Bewegungspause steif, matt und lustlos f\u00fchlen bietet das DRK in Henstedt-Ulzburg genau das Richtige. <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1642,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,5],"tags":[],"class_list":["post-1638","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-socialmedia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.drk-hu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1638","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.drk-hu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.drk-hu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.drk-hu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.drk-hu.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1638"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blog.drk-hu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1638\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1643,"href":"https:\/\/blog.drk-hu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1638\/revisions\/1643"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.drk-hu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1642"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.drk-hu.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1638"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.drk-hu.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1638"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.drk-hu.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1638"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}