{"id":1244,"date":"2014-06-06T15:42:02","date_gmt":"2014-06-06T13:42:02","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.drk-hu.de\/?p=1244"},"modified":"2020-09-05T20:52:50","modified_gmt":"2020-09-05T18:52:50","slug":"","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.drk-hu.de\/?p=1244","title":{"rendered":"Die wichtigsten Tipps gegen Hitze"},"content":{"rendered":"<p>Aus einer Pressemitteilung des Deutschen Roten Kreuzes: &#8222;Berlin, 06. Juni 2014 F\u00fcr das Wochenende sagt der Deutsche Wetterdienst hochsommerliche Temperaturen von mehr als 30 Grad voraus. Steigen die Temperaturen, kann es zu erheblichen Gesundheitssch\u00e4den kommen. Das Deutsche Rote Kreuz (DRK) rechnet deshalb vermehrt mit Hitzenotf\u00e4llen \u2013 besonders bei \u00e4lteren oder kranken Menschen. DRK-Bundesarzt Prof. Dr. Peter Sefrin empfiehlt: \u201eBei Hitze unbedingt mehr trinken. Die t\u00e4gliche Trinkmenge von rund zwei Litern sollte mindestens um einen Liter erh\u00f6ht werden.\u201c Da bei \u00e4lteren Menschen oft das Durstgef\u00fchl verloren geht, haben sie schon unter normalen Umst\u00e4nden kaum eigenen Antrieb zu trinken. Bei Hitze versch\u00e4rft sich das Problem, denn es wird mehr Fl\u00fcssigkeit durch Schwitzen ausgeschieden. Kranke Menschen sind bei Hitze ebenfalls besonders gef\u00e4hrdet, da bestimmte Medikamente entw\u00e4ssernd wirken. Alkoholkonsum stellt \u2013 bei Jung und Alt \u2013 einen zus\u00e4tzlichen Gef\u00e4hrdungsfaktor dar, da auch er durch vermehrte Ausscheidung zu Fl\u00fcssigkeitsverlusten f\u00fchrt. Vorsorglich sollte die Kleidung entsprechend gew\u00e4hlt werden. Es empfiehlt sich d\u00fcnnes Gewebe, das den Schwei\u00df aufnehmen kann und w\u00e4rmedurchl\u00e4ssig ist. Der Schwei\u00df muss auf der Haut verdunsten k\u00f6nnen. Erste Hinweise f\u00fcr einen Hitzenotfall k\u00f6nnen Muskelkr\u00e4mpfe besonders in den Beinen oder ein pl\u00f6tzlicher Kreislaufkollaps sein. Hier helfen gek\u00fchlte, elektrolythaltige Getr\u00e4nke &#8211; wie Apfelsaftschorle. Durch \u00d6ffnen \u00fcberfl\u00fcssiger oder beengender Kleidung kann ein W\u00e4rmestau verhindert werden. F\u00fcr zus\u00e4tzliche K\u00fchlung sorgen kalte Umschl\u00e4ge und das Zuf\u00e4cheln von Luft. Wenn sich der Zustand des Hitzeopfers durch die Erste-Hilfe-Ma\u00dfnahmen nicht bessert, sollte man den Rettungsdienst (Tel. 112) rufen. Vorsicht auch vor der direkten Sonneneinstrahlung. S\u00e4uglinge d\u00fcrfen keinesfalls der direkten Sonne ausgesetzt werden. Kleinkinder und Senioren sowie hellh\u00e4utige Menschen sind sehr empfindlich und m\u00fcssen sich besonders sch\u00fctzen. Deshalb ist der Sonnenhut f\u00fcr kleine Kinder und f\u00fcr \u00e4ltere Menschen evtl. mit einem Nackenschutz ein Muss, um die Kopfhaut vor der Sonne zu sch\u00fctzen. Wer \u00fcber die Feiertage Ausfl\u00fcge oder andere Aktivit\u00e4ten im Freien plant, sollte Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor, lichtdichte Kleidung und eine leichte Kopfbedeckung benutzen.&#8220; In diesem Sinne: Sch\u00f6ne Pfingsttage<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":1245,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1244","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.drk-hu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1244","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.drk-hu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.drk-hu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.drk-hu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.drk-hu.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1244"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.drk-hu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1244\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.drk-hu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1245"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.drk-hu.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1244"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.drk-hu.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1244"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.drk-hu.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1244"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}